Калькулятор расчёта идеальных пропорций тела по таблице Джо Вейдера
В/Р | Шея | Руки | Предплечья | Грудь | Талия | Таз | Бедро | Голень |
0.34 | 35.6 | 33.3 | 27.7 | 92.5 | 69.3 | 83.3 | 50.0 | 33.3 |
0.36 | 36.8 | 34.5 | 28.7 | 96.3 | 72.1 | 86.6 | 51.8 | 34.5 |
0.39 | 38.1 | 35.8 | 30.0 | 99.8 | 74.7 | 89.7 | 53.8 | 35.8 |
0.42 | 39.6 | 37.1 | 31.0 | 103.4 | 76.2 | 93.0 | 55.9 | 37.1 |
0.44 | 40.9 | 38.4 | 32.0 | 106.9 | 80.3 | 96.3 | 57.7 | 38.4 |
0.47 | 42.4 | 39.9 | 33.3 | 110.5 | 82.8 | 99.6 | 59.7 | 39.9 |
0.50 | 43.7 | 41.1 | 34.3 | 114.3 | 85.6 | 102.9 | 61.7 | 41.1 |
0.53 | 45.2 | 42.4 | 35.3 | 117.9 | 88.4 | 105.9 | 63.5 | 42.4 |
0.57 | 46.5 | 43.9 | 36.6 | 121.9 | 91.4 | 109.7 | 65.8 | 43.9 |
0.60 | 47.8 | 45.2 | 37.6 | 125.5 | 94.2 | 113.0 | 67.8 | 45.2 |
Формула Джо Вейдера и его таблица идеальных пропорций могут быть использованы для оценки пропорций тела, особенно в контексте культуристов. Для использования таблицы, следуйте этим шагам:
- Разделите свой вес на свой рост в метрах. Например, если ваш вес составляет 80 кг, а рост – 1,80 м, то результат будет: 80 / 1.80 = 44.4.
- Найдите полученное значение в крайней левой колонке таблицы Джо Вейдера (столбец “В/Р” – вес/рост). В данном случае, значение 44.4 будет находиться между значениями 0.44 и 0.47.
- Идеальные пропорции для вас будут соответствовать значениям в строке, где было найдено ближайшее значение в столбце “В/Р”. В этой строке вы найдете значения для различных частей тела, таких как шея, руки, предплечья, грудь, талия, таз, бедро и голень.
Например, если ближайшее значение в столбце “В/Р” составляет 0.44, вы будете использовать значения в строке, где указано 0.44. Таким образом, идеальные пропорции для вас будут следующими:
- Шея: 40.9
- Руки: 38.4
- Предплечья: 32.0
- Грудь: 106.9
- Талия: 80.3
- Таз: 96.3
- Бедро: 57.7
- Голень: 38.4
Запомните, что эта таблица идеальных пропорций основана на представлении Джо Вейдера и может использоваться для оценки физической формы в контексте культуристов. Однако каждый человек имеет уникальные физические особенности, и идеальные пропорции могут варьироваться в зависимости от личных предпочтений и целей.
Полезен ли материал?
25 / 25