Калькулятор расчёта идеальных пропорций тела по таблице Джо Вейдера

В/Р	Шея	Руки	Предплечья	Грудь	Талия	Таз	Бедро	Голень
0.34	35.6	33.3	27.7	92.5	69.3	83.3	50.0	33.3
0.36	36.8	34.5	28.7	96.3	72.1	86.6	51.8	34.5
0.39	38.1	35.8	30.0	99.8	74.7	89.7	53.8	35.8
0.42	39.6	37.1	31.0	103.4	76.2	93.0	55.9	37.1
0.44	40.9	38.4	32.0	106.9	80.3	96.3	57.7	38.4
0.47	42.4	39.9	33.3	110.5	82.8	99.6	59.7	39.9
0.50	43.7	41.1	34.3	114.3	85.6	102.9	61.7	41.1
0.53	45.2	42.4	35.3	117.9	88.4	105.9	63.5	42.4
0.57	46.5	43.9	36.6	121.9	91.4	109.7	65.8	43.9
0.60	47.8	45.2	37.6	125.5	94.2	113.0	67.8	45.2

Формула Джо Вейдера и его таблица идеальных пропорций могут быть использованы для оценки пропорций тела, особенно в контексте культуристов. Для использования таблицы, следуйте этим шагам:

1. Разделите свой вес на свой рост в метрах. Например, если ваш вес составляет 80 кг, а рост – 1,80 м, то результат будет: 80 / 1.80 = 44.4.
2. Найдите полученное значение в крайней левой колонке таблицы Джо Вейдера (столбец “В/Р” – вес/рост). В данном случае, значение 44.4 будет находиться между значениями 0.44 и 0.47.
3. Идеальные пропорции для вас будут соответствовать значениям в строке, где было найдено ближайшее значение в столбце “В/Р”. В этой строке вы найдете значения для различных частей тела, таких как шея, руки, предплечья, грудь, талия, таз, бедро и голень.

Например, если ближайшее значение в столбце “В/Р” составляет 0.44, вы будете использовать значения в строке, где указано 0.44. Таким образом, идеальные пропорции для вас будут следующими:

• Шея: 40.9
• Руки: 38.4
• Предплечья: 32.0
• Грудь: 106.9
• Талия: 80.3
• Таз: 96.3
• Бедро: 57.7
• Голень: 38.4

Запомните, что эта таблица идеальных пропорций основана на представлении Джо Вейдера и может использоваться для оценки физической формы в контексте культуристов. Однако каждый человек имеет уникальные физические особенности, и идеальные пропорции могут варьироваться в зависимости от личных предпочтений и целей.

Полезен ли материал?

ДаНет

22 / 25

#Калькуляторы